Electro Musculaire Stimulatie, oftewel EMS, is een zeer efficiënte fitness training waarbij gebruik wordt gemaakt van elektrische stimulatie.

Met één Elektro fitness sessie van 20 minuten krijgt u het trainingseffect van 90 minuten intensieve fitness. De E-FIT EMS technologie zorgt ervoor dat uw spieren samentrekken. Langer trainen is niet nodig, aangezien we zeer intens en ook de dieperliggende spieren (tevens ook de meest verwaarloosde spieren) efficiënt kunnen trainen. Door de combinatie van de EMS training en diverse fitness oefeningen krijgt u 36 000 spiercontracties op 10 grote spiergroepen.

“Hoogwaardige E-Fit apparaten bieden u de mogelijkheid om zorg te dragen voor uw lichaam, waarbij een 20-minuten durende Electro spierstimulatie (EMS) sessie gelijk staat aan een 90 minuten durende traditionele training.”E-Fit International

Hieronder vindt u een kleine greep uit het vele onderzoek dat er naar EMS gedaan is. Allen hebben zeer positieve uitkomsten. Mocht u de onderzoeken willen lezen, kunt u op de bijbehorende link klikken.


  • Connector.

    Effects of combined electromyostimulation and gymnastics training in prepubertal girls

    To conclude, these results first demonstrate that in prepubertal gymnasts, a 6-week EMS program, combined with the daily gymnastic training, induced significant increases both in knee extensor muscle strength and nonspecific and some specific jump performances. Link naar research paper

  • Connector.

    Effects of Loaded Squat Exercise with and without Application of Superimposed EMS on Physical Performance

    The greater improvements in strength performance of leg curl muscles caused by superimposed EMS with improvements in strength of antagonistic hamstrings in the S+E group are suggesting the potential of EMS to unloaded (antagonistic) muscle groups. Link naar research paper

  • Connector.

    Supplemental EMS and Dynamic Weight Training: Effects on Knee Extensor Strength and Vertical Jump of Female College Track & Field Athletes.

    These results suggest that supplementing dynamic contractions with EMS appears more effective than EMS only, or weight training only, for increasing knee extensor strength and VJ in female track & field athletes. Link naar research paper



“The starting point of all achievement is desire”

Contact


Adres:
Hambakenwetering 18
5231 DC
Den Bosch

Telefoon:
06 – 19992221
√ Whatsapp beschikbaar

Mail:
Stuur een e-mail

Efficiënt trainen



0

Spiercontracties per training

0

Procent van de spieren geactiveerd

0

Minuten EMS training staat gelijk aan 90 minuten reguliere training.

Onze nieuwsbrief!