Electro Musculaire Stimulatie, oftewel EMS, is een zeer efficiënte fitness training waarbij gebruik wordt gemaakt van elektrische stimulatie.

Met één Elektro fitness sessie van 20 minuten krijg je het trainingseffect van 90 minuten intensieve fitness. De E-FIT EMS technologie zorgt ervoor dat jouw spieren samentrekken. Langer trainen is niet nodig, aangezien we zeer intens en ook de dieperliggende spieren (tevens ook de meest verwaarloosde spieren) efficiënt trainen. Door de combinatie van de EMS training en diverse fitness oefeningen krijg je 36.000 spiercontracties op 10 grote spiergroepen.

“Hoogwaardige EMS apparatuur van Revolution biedt jou de mogelijkheid om zorg te dragen voor jouw lichaam, waarbij een EMS training van 20 minuten gelijk staat aan een 90 minuten durende traditionele training.”EMS Revolution

Wat is EMS?

EMS is erg goed bij gezondheidsklachten en daardoor ook een zeer effectieve training voor ouderen. Heb je last van rug-, nek- en/of gewrichtspijn? Heb je regelmatig last van stijve spieren of lijdt je aan reuma? Onder andere bij pijnlijke gewrichten of pijn in de rug raden artsen je aan om de zwakkere spieren te verstevigen.

             EMS training
Hieronder vind je een kleine greep uit het vele onderzoek dat er naar EMS gedaan is. Ze hebben allemaal zeer positieve uitkomsten. Wil je de onderzoeken lezen? Link dan door naar Research Paper.


  • Effects of combined electromyostimulation and gymnastics training in prepubertal girls

    To conclude, these results first demonstrate that in prepubertal gymnasts, a 6-week EMS program, combined with the daily gymnastic training, induced significant increases both in knee extensor muscle strength and nonspecific and some specific jump performances. Link naar research paper

  • Effects of Loaded Squat Exercise with and without Application of Superimposed EMS on Physical Performance

    The greater improvements in strength performance of leg curl muscles caused by superimposed EMS with improvements in strength of antagonistic hamstrings in the S+E group are suggesting the potential of EMS to unloaded (antagonistic) muscle groups. Link naar research paper

  • Supplemental EMS and Dynamic Weight Training: Effects on Knee Extensor Strength and Vertical Jump of Female College Track & Field Athletes.

    These results suggest that supplementing dynamic contractions with EMS appears more effective than EMS only, or weight training only, for increasing knee extensor strength and VJ in female track & field athletes. Link naar research paper



“The starting point of all achievement is desire”

Contact


Adres:
Hambakenwetering 18
5231 DC
Den Bosch

Telefoon:
06 – 19992221
√ Whatsapp beschikbaar

Mail:
Stuur een e-mail

Efficiënt trainen



3600

Spiercontracties per training

90

Procent van de spieren geactiveerd

20

Minuten EMS training staat gelijk aan 90 minuten reguliere training.

Onze nieuwsbrief!